اندازه واژن

تا چه اندازه خوشبخت هستید

سه شنبه, تیر ۲۷م, ۱۳۹۱ | سلامت روان | دیدگاه‌ها خاموش

بر چسب های مرتبط :
خوشبختی زیر پوست من فیلم دیگران خوشبختیت آرزومه متن انسانم آرزوست انسان طبیعت معماری خودرو انسان زندگی دیگران خوشبختیم درست مثل یک زن غلطه وانا المسؤول کلمات خود ارضایی فال درست دیگران چون بروند انسانیت انسانهای اولیه انسان شناسی غلط نامه کدخدا خودرو دنا خودکشی دیگران خوشبختیت آرزومه غلطة عمری خودرو رانا غلط دیگرانت عشق میخوانند درست کردن وبلاگ خوشبختی یعنی خوشبختی چیست درست خودنویس دیگرانت عشق انسان در جستجوی معنا تن درست خودروی رانا غلطة نوف غلط یاناس دیگران را ببخش خوشبختی درست کردن ماست غلطة نوف الحلقة الاخیرة

تا چه اندازه خوشبخت هستید

خوشبختی موضوعی نسبی است. بعضی از ما اگر در غار زندگی کنیم راضی هستیم و برخی دیگر اگر در قصر باشیم باز هم ناراحت هستیم.

به گزارش سلامت نیوزدکتر فرناز عطائی متخصص روانپزشکی گفت : در تمام اعصار ، اندیشمندان درباره معنای خوشبختی بررسی کرده اند. راستی خوشبختی چیست ؟

وی با طرح سوالان زیر میزان رضایت شما را از زندگی ارزیابی میکند .به پرسشنامه زیر جواب بدهید تا جواب خود را بیابید.

اگر می خواهید بدانید که نسبت به دیگران چقدر خوشبخت هستید ، پرسشنامه زیر را تکمیل کنید.

۱ ـ وقتی مسابقه ای را می بازم از آن لذت نمی برم.
درست غلط

۲ ـ وقتی کسی درباره من لطیفه ای می گوید از آن لذت می برم.
درست غلط

۳ ـ وقتی کسی از دوستانم در حضور من جایزه ای را می برد خوشحال می شوم.
درست غلط

۴ ـ اگر کسی در صف از من جلو بزند اعتراض می کنم.
درست غلط

۵ ـ خیلی زود از سرگرمیها و تفریحات حوصله ام سر می رود

.درست غلط

۶ ـ اغلب روزها خیال پردازی می کنم.
درست غلط

۷ ـ آرزوهای زیادی دارم.
درست غلط

۸ ـ بیش از اندازه چاق هستم.
درست غلط

۹ ـ از خواندن رمان لذت می برم.
درست غلط

۱۰ ـ از خوابیدن متنفرم
درست غلط

۱۱ ـ فکر می کنم جذاب هستم.
درست غلط

۱۲ ـ انتقادات را به خوبی پذیرا می شوم.
درست غلط

محاسبه امتیازات
با توجه به جوابهای زیر ، در ازای هر جواب مشابه به خود یک امتیاز بدهید.
۱٫غلط ۲٫درست ۳٫درست ۴٫غلط ۵٫ غلط ۶٫ غلط ۷٫ غلط ۸٫ غلط ۹٫ درست ۱۰٫ غلط ۱۱٫ درست ۱۲٫ درست

امتیاز ۱۲ – ۹ : نسبت به دیگران شما انسان خوشبختی هستید. میان انتظاری که از زندگی دارید و آنچه از آن می گیرید تعادلی برقرار کرده اید. اشخاص با امتیاز بالا ، مانند شما ، از تعادل اجتماعی خوبی بهره مندند. شما از آن جهت مورد توجه دیگران قرار دارید که از سیاست “زندگی کن و بگذار زندگی کنند” پیروی می کنید.

امتیاز ۸ – ۵ : شما فراز و نشیبهای خودتان را دارید. اما در اغلب مواقع به شکل متعادل و متوسطی خوشبخت هستید. اشتیاق سوزانی برای تغییر دادن زندگی تان ندارید. شما اگر با اشخاص خوشبخت تر از خود معاشرت کنید در وضعیت بهتری قرار می گیرید.

امتیاز ۴ – ۰: می توانید به مراتب خوشبخت تر از این باشید. جوابهای خود را مرور کنید. سعی کنید ببینید چه می توانید بکنید تا از این که هستید بهتر شوید.

توضیحات
این پرسشنامه براساس اهتمام دکتر تئو لنتز ، مدیر سابق انجمن پژوهشهای شخصیتی در سن لوییز میسوری تهیه شده است. دکتر لنتز بزرگ ترین پژوهش درباره خوشبختی را انجام داده. اشخاصی که مورد بررسی قرار گرفتند زنان و مردانی بودند که طیف سنی ۱۶ تا ۵۰ سال را تشکیل می دادند. حداقل تحصیلات این اشخاص دوازده سال بود. دکتر لنتز براساس ارقام و اطلاعاتی که به دست آورد به “معیار خوشبختی” دست یافت. مباحث دوازده گانه زیر را به دقت بخوانید تا در این مورد اطلاعات بهتری به دست آورید.

۱ ـ غلط. انسان خوشبخت حتی اگر چیزی را از دست بدهد ، باز هم خودش را دوست دارد. او می داند که خصوصیات مطلوب و تحسین برانگیز دیگری دارد و با اتکا به آنها برای خود تصویر ذهنی مثبتی درست می کند.

۲ ـ درست. اشخاص خوشبخت به راحتی بیشتری می توانند به خودشان بخندند ، زیرا از تصویر ذهنی مطلوبی برخوردارند. آنها خودشان را بیش از اندازه جدی نمی گیرند.

۳ ـ درست. انسان شاد و خوشبخت با دیگران برخوردی همدلانه دارد. او به قدر کافی احساس خوب دارد و از این حیث به کسی غبطه نمی خورد.

۴ ـ غلط. انسان خوشبخت می تواند تا حدودی رفتارهای ناخوشایند دیگران را تحمل کند.

۵ ـ غلط. نسبت به کسی که خشنود و خوشحال نیست ، انسان خوشبخت از انعطاف لازم برخوردار است. او به راحتی مایوس نمی شود. می تواند زمانهای ناراحتی را تحمل کند و به هدفهای خود برسد.

۶ ـ غلط. انسان خوشبخت برای جبران ذهنیتی بد در خیال فرو نمی رود.

۷ ـ غلط. افراد خوشبخت آرزوهای زیادی ندارند و با آنچه دارند راضی هستند.

۸ ـ غلط. اگر خوشبخت باشید ، در چیزی افراط نمی کنید. افراد پرخور اغلب احساس خوشبختی نمی کنند.

۹ ـ درست. افراد خوشبخت آن قدر انعطاف پذیر هستند که از واقعیت فاصله بگیرند و از تصورات دیگران لذت ببرند.

۱۰٫غلط. دلیلش روشن نیست ، اما اشخاص خوشبخت به راحتی بیشتری می خوابند. شاید برای آنان که احساس خوشبختی نمی کنند پایان دادن به روز از آن رو سخت است که لحظات لذت بخش کافی را تجربه نکرده اند. از این رو دیرتر می خوابند تا شاید لحظه خوشایندی را تجربه کنند.

۱۱٫ درست. افراد خوشبخت پذیرای خود هستند و در مقام لعن و نفرین خود حرف نمی زنند. افراد غیرخوشبخت اغلب تصویر جسمانی بدی دارند و درباره خود اندیشه منفی دارند.

۱۲٫ درست. افراد خوشخبت وقتی اشکالاتشان برملا می شود چیزی از خود کم نمی کنند. آنها می توانند بدون اینکه حالت تدافعی بگیرند ، انتقادات را قبول کنند.


Tags: , , , ,

نوشیدنی‌های گازدار به اندازه سیگار خطرناک هستند

شنبه, تیر ۱۰م, ۱۳۹۱ | تغذیه | دیدگاه‌ها خاموش

بر چسب های مرتبط :
سنینیوز سنین رایحه راغب علامه افزایش سرعت اینترنت ویژه نامه خاتون دادگستری تهران افزایش وزن دادائیسم ویژه نشر ویژه برنامه نوروز ۹۱ ویژه همراه اول شارژ ویژه نامه شرق همراه بانک صادرات نوشابه گازدار ضررنوشابه گازدار سنین جوانی دوغ گازدار همراه بانک ملت آب گازدار سنین راغب علامه همراه بانک تجارت همراه بانک سپه همراه بانک ملی ویژه برنامه تحویل سال ۹۱ دادن شراب گازدار افزایش قد ویژه برنامه نوروزی نود دادگستری دادآفرین افزایش حقوق بازنشستگان همراه اول افزایش سرعت دانلود سنین رشد قد داده کاوی افزایش اعتماد به نفس داده گستر عصر نوین افزایش قیمت بنزین سنین رایحه سنین ازدواج

نوشیدنی‌های گازدار به اندازه سیگار خطرناک هستند

تحقیقات جدید پزشکی نشان می‌دهد که خطر و زیان نوشیدنی‌های گازدار به ویژه نوشیدنی‌های شیرین شده برای سلامت انسان به اندازه عادت سیگار کشیدن است.

محققان بر ضرورت افزایش دادن آگاهی‌های مردم درباره مضرات نوشیدنی‌های گازدار همراه با تنویر آنها درباره تبلیغات گمراه کننده شرکتهای سازنده مبنی بر مضر نبودن این نوشیندنی‌ها تاکید کردند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس ؛ تحقیقات نشان داد که این نوشیدنی‌ها باعث افزایش میانگین اعتیاد به قندها به ویژه قند همراه با کافئین- همان طور که در نوشیدنی‌های گازداری حاوی ماده کولا وجود دارد- می‌شود.در پژوهش جدیدی همچنین در آمریکا نشان داد که مصرف نوشابه‌های گازدار خطر ابتلا به آسم و انسداد ریوی مزمن را افزایش می‌دهد.

مصرف نوشابه‌های گازدار برای تمام سنین عوارض نامطلوبی به همراه دارد اما این عوارض با اسیدی کردن خون در سنین میانسالی به بعد، مضاعف می‌شود.محققان با بررسی بیش از ۲۵۰۰ نفر دریافته‌اند که گاز موجود در نوشابه‌ها که ناشی از وجود اسید فسفریک است موجب خروج کلسیم از استخوانها شده و به پوکی استخوان و شکستگی‌های مکرر در افراد به ویژه زنان میانسال می انجامد.افرادی که هفته ‌ی ۴ بار یا بیشتر از نوشابه‌های گازدار استفاده می‌کنند به طور قابل ملاحظه‌ای نسبت به بقیه از تراکم استخوان کمتری برخوردارند.


Tags: , , , , ,

راه‌هایی برای پس انداز بیشتر

جمعه, تیر ۹م, ۱۳۹۱ | خبر | دیدگاه‌ها خاموش

بر چسب های مرتبط :
ولی عصر ولی الله فلاحی اندازه بیضه خودتان سایت بسازید اندازه رحم ولی ذکایی کنید خودتان را ببینید اندازه واژن اندازه خودتان قالب بسازید اندازه کارت ویزیت اندازه گیری باشیدن خودتان را نمایش دهید اندازه گیری ولی خودتان را بهتر بشناسید خودتان قالب طراحی کنید ولی نصر کنید کنیدیوم ولیان خودتان قالب وبلاگ بسازید ولید بن عقبه

راه‌هایی برای پس انداز بیشتر

 بر‌ترین‌ها: شرایط اقتصادی جهان این روز‌ها به گونه‌ای است که بسیاری از ما نوعی فشار و نگرانی اقتصادی را تجربه می‌کنیم. اگر می‌خواهید صرفه جویی کنید و دغدغه‌های مالی کمتری داشته باشید حتما به نکات زیر توجه کنید:

۱. لیستی از مخارجتان تهیه کنید.

به جای اینکه همه حساب و کتاب‌ها را در ذهنتان انجام دهید و مرتب از خودتان بپرسید چقدر خرج کرده‌ام و حالا چقدر پول دارم و… لیستی تهیه کنید و همه هزینه‌ها را یادداشت کنید. بدین ترتیب هم بر مخارج ماهانه کنترل بیشتری خواهید داشت و هم انگیزه‌ای برای صرفه جویی و خود داری از مخارج غیرضروری پیدا خواهید کرد.

۲. وقتی احساساتی یا گرسنه هستید به خرید نروید.

وقتی احساساتی هستید، مثلا دلتان گرفته یا از چیزی خوشحال هستید، به خرید نروید چون احتمال اینکه ولخرجی کنید و چیزهایی را بخرید که به آن‌ها نیازی ندارید زیاد است. خیلی اوقات برای اینکه از احساسات منفی فرار کنیم و ذهنمان را از چیزهای ناراحت کننده منحرف کنیم، چیزهایی را می‌خریم که برای لحظاتی شادمان می‌کنند. مثلا ممکن است فقط به منظور خرید یک پیراهن به فروشگاه رفته باشیم ولی با یک شلوار، یک کت و چند جفت جوراب و چیزهای دیگر به خانه برگردیم. اگرچه خرید چنین چیزهایی برای لحظاتی ما را شاد می‌کنند، اما این شادی به زودی از بین می‌رود و آنوقت ما می‌مانیم و چند وسیله غیرضروری و یک حساب خالی!

همین مطلب در مورد مواقعی که بسیار گرسنه هستید و به فروشگاه می‌روید صادق است. ممکن است گرسنگی به شما فشار بیاورد و به محض دیدن هر یک از محصولات داخل مغازه فکر خریدنش به سرتان بزند!

۳. خودتان را با فعالیت‌های هیجان انگیز و افراد دوست داشتنی سرگرم کنید.

به جای اینکه بعد از یک روز کاری برای رهایی از خستگی و دغدغه‌های کاری به یک رستوران فست فود بروید به فعالیت‌های دیگری بپردازید که هم خوشحالتان می‌کنند و هم پرخرج نیستند. به همراه اعضای خانواده یا دوستان به فعالیت‌های سرگرم کننده یا فعالیت‌های فردی مثل باغبانی یا نقاشی بپردازید. معمولاً وقتی بی‌حوصله، احساساتی یا تنها هستیم بیشتر خرج می‌کنیم، بنابراین سعی کنید به روشهای موردعلاقه خود وقتتان را پر کنید.

۴. کم کم ولی همیشه پس انداز کنید.

بعضی‌ها فکر می‌کنند چون درآمدشان زیاد نیست نمی‌توانند پس انداز کنند ولی این مثل آن می‌ماند که بگوییم چون همه روز بیکار نیستیم نباید یک ساعت را به ورزش اختصاص دهیم. کار‌شناسان معتقدند که بهترین راه برای تقویت حساب بانکی این است که کم کم پس انداز کنیم ولی این کار را همیشه ادامه بدهیم. به جای اینکه ناگهان قسمت بزرگی از حقوق ماهیانه‌تان را به حساب پس اندازتان واریز کنید و مبلغ کمی را برای روزهای باقیمانده ماه نگه دارید، هربار مبلغ کوچکی را پس انداز کنید. خواهید دید بدون اینکه خودتان متوجه شوید پس اندازتان هر ماه بیشتر خواهد شد. هرچه بیشتر شاهد بیشتر شدن موجودی حسابتان باشید، انگیزه بیشتری برای پس انداز کردن پیدا خواهید کرد.

۵. مبلغی را به تفریح و سرگرمی اختصاص دهید.

بهتر است هراز گاهی هزینه‌ای را به فعالیت‌های تفریحی اختصاص دهید. اگر تفریح کافی نداشته باشید ممکن است ناگهان از شرایط خسته و دچار افراط شوید و کل پس اندازتان را یک شبه خرج کنید. دوست دارید تلویزیون جدیدی برای اتاق نشیمن بخرید؟ دوست دارید به یک مسافرت بروید؟ پس از همین الان شروع کنید و پولتان را پس انداز کنید.

۶. به وبلاگ‌های مالی مراجعه کنید و یا وبلاگ خود را بسازید.

وبلاگ‌هایی با موضوعات پول و درآمد و سرمایه گذاری به تازگی طرفداران زیادی پیدا کرده و می‌توانند الهام بخش بسیاری از افراد باشند. همچنین سرک کشیدن به زندگی دیگران و خبردارشدن از مخارج آن‌ها می‌تواند جالب باشد. حتی اگر شجاعت کافی را داشته باشید می‌توانید وبلاگ خودتان را داشته باشید و توصیه‌های خود را به اشتراک بگذارید. با این کار نه تنها با کسانی که در زمینه‌های اقتصادی با شما همفکر هستند ارتباط برقرار می‌کنید، بلکه نوعی انگیزه و احساس غرور را در شما ایجاد خواهند کرد.

۸. از دیگران کمک بخواهید.

اگر واقعا احساس می‌کنید که تحت فشار هستید خیلی راحت و بدون خجالت از دیگران کمک بخواهید. به یک کار‌شناس امور مالی مراجعه کنید و شرایطتان را با او در میان بگذارید. این افراد تجربه رویارویی با مشکلی شبیه به مشکل شما را دارند و با ارائه برنامه‌ای واقع بینانه به حل مشکل مالی شما کمک خواهند کرد.


Tags: , , ,

راه هایی برای پس انداز بیشتر

پنجشنبه, تیر ۸م, ۱۳۹۱ | سبک زندگی | دیدگاه‌ها خاموش

بر چسب های مرتبط :
فعالیت های بسیج فعالیت کوه دماوند اندازه رحم فعالیت های امروزی بسیج کنید اگردخترمی خواهید اندازه کارت ویزیت باشیدن اندازه واژن فعالیت زیست اول دبیرستان کنید اگرپسرمی خواهید اندازه گیری اندازه بیضه اندازه گیری فعالیت های بازرگانی پسرمی خواهید+یادختر اندازه فعالیت دماوند کنیدیوم فعالیت اجتماعی دخترمی خواهیدیاپسر

راه هایی برای پس انداز بیشتر


برترین مجله اینترنتی ایران

: شرایط اقتصادی جهان این روزها به گونه ای است که بسیاری از ما نوعی فشار و نگرانی اقتصادی را تجربه می کنیم. اگر می خواهید صرفه جویی کنید و دغدغه های مالی کمتری داشته باشید حتما به نکات زیر توجه کنید:

۱٫لیستی از مخارجتان تهیه کنید.

به جای اینکه همه حساب و کتاب ها را در ذهنتان انجام دهید و مرتب از خودتان بپرسید چقدر خرج کرده ام و حالا چقدر پول دارم و …  لیستی تهیه کنید و همه هزینه ها را یادداشت کنید. بدین ترتیب هم بر مخارج ماهانه کنترل بیشتری خواهید داشت و هم انگیزه ای برای صرفه جویی و خود داری از مخارج غیرضروری پیدا خواهید کرد.

۲٫ وقتی احساساتی یا گرسنه هستید به خرید نروید.

وقتی احساساتی هستید، مثلا دلتان گرفته یا از چیزی خوشحال هستید، به خرید نروید چون احتمال اینکه ولخرجی کنید و چیزهایی را بخرید که به آنها نیازی ندارید زیاد است. خیلی اوقات برای اینکه از احساسات منفی فرار کنیم  و ذهنمان را از چیزهای ناراحت کننده منحرف کنیم، چیزهایی را می خریم که برای لحظاتی شادمان می کنند. مثلا ممکن است فقط به منظور خرید یک پیراهن به فروشگاه رفته باشیم ولی با یک شلوار، یک کت و چند جفت جوراب و چیزهای دیگر به خانه برگردیم. اگرچه خرید چنین چیزهایی برای لحظاتی ما را شاد می کنند، اما این شادی به زودی از بین می رود و آنوقت ما می مانیم و چند وسیله غیرضروری و یک حساب خالی!

همین مطلب در مورد مواقعی که بسیار گرسنه هستید و به فروشگاه می روید صادق است. ممکن است گرسنگی به شما فشار بیاورد و به محض دیدن هر یک از محصولات داخل مغازه فکر خریدنش به سرتان بزند!


۳٫ خودتان را با فعالیت های هیجان انگیز و افراد دوست داشتنی سرگرم کنید.

به جای اینکه بعد از یک روز کاری برای رهایی از خستگی و دغدغه های کاری به یک رستوران فست فود بروید به فعالیت های دیگری بپردازید که هم خوشحالتان می کنند و هم پرخرج نیستند. به همراه اعضای خانواده یا دوستان به فعالیت های سرگرم کننده یا فعالیت های فردی مثل باغبانی یا نقاشی بپردازید. معمولاً وقتی بی حوصله، احساساتی یا تنها هستیم بیشتر خرج می کنیم، بنابراین سعی کنید به روشهای موردعلاقه خود وقتتان را پر کنید.

۴٫ کم کم ولی همیشه پس انداز کنید.

بعضی ها فکر می کنند چون درآمدشان  زیاد نیست نمی توانند پس انداز کنند ولی این مثل آن می ماند که بگوییم چون همه روز بیکار نیستیم نباید یک ساعت را به ورزش اختصاص دهیم. کارشناسان معتقدند که بهترین راه برای تقویت حساب بانکی این است که کم کم پس انداز کنیم ولی این کار را همیشه ادامه بدهیم. به جای اینکه ناگهان قسمت بزرگی از حقوق ماهیانه تان را به حساب پس اندازتان واریز کنید و مبلغ کمی را برای روزهای باقیمانده ماه نگه دارید، هربار  مبلغ کوچکی را پس انداز کنید. خواهید دید بدون اینکه خودتان متوجه شوید پس اندازتان هر ماه بیشتر خواهد شد. هرچه بیشتر شاهد بیشتر شدن موجودی حسابتان باشید، انگیزه بیشتری برای پس انداز کردن پیدا خواهید کرد.

۵٫ مبلغی را به تفریح و سرگرمی اختصاص دهید.

بهتر است هراز گاهی هزینه ای را به فعالیت های تفریحی اختصاص دهید. اگر تفریح کافی نداشته باشید ممکن است ناگهان از شرایط خسته و دچار افراط شوید و کل پس اندازتان را یک شبه خرج کنید. دوست دارید تلویزیون جدیدی برای اتاق نشیمن بخرید؟ دوست دارید به یک مسافرت بروید؟ پس از همین الان شروع کنید و پولتان را پس انداز کنید.

۶٫ به وبلاگ های مالی مراجعه کنید و یا وبلاگ خود را بسازید.

وبلاگ هایی با موضوعات پول و درآمد و سرمایه گذاری به تازگی طرفداران زیادی پیدا کرده و می توانند الهام بخش بسیاری از افراد باشند. همچنین سرک کشیدن به زندگی دیگران و خبردارشدن از مخارج آنها می تواند جالب باشد. حتی اگر شجاعت کافی را داشته باشید می توانید وبلاگ خودتان را داشته باشید و توصیه های خود را به اشتراک بگذارید. با این کار نه تنها با کسانی که در زمینه های اقتصادی با شما همفکر هستند ارتباط برقرار می کنید، بلکه نوعی انگیزه و احساس غرور را در شما ایجاد خواهند کرد.

۸٫ از دیگران کمک بخواهید.

اگر واقعا احساس می کنید که تحت فشار هستید خیلی راحت و بدون خجالت از دیگران کمک بخواهید. به یک کارشناس امور مالی مراجعه کنید و شرایطتان را با او در میان بگذارید. این افراد تجربه رویارویی با مشکلی شبیه به مشکل شما را دارند و با ارائه برنامه ای واقع بینانه به حل مشکل مالی شما کمک خواهند کرد.

Tags: , , ,

تراوین ژل حجم دهنده