ایرانی

پرهیجان ترین و پرطرفدارترین بازی آنلاین استراتژیک دنیا

همانند یک گلادیاتور و فرمانده تمام عیار، استاد تاکتیک های جنگی باستانی و رومی شوید!

سرورهای قوی، بدون باگ و با پشتیبانی کامل تراویان

T r a a V  i a a n  . i r

فرماندهی دهکده خود را بدست بگیرید، ارتش بسازید اتحاد تشکیل دهید و به دهکده های دیگر حمله کنید و قهرمان بازی شوید

هم اکنون مردم دهکده، چشم انتظار حماسه سازی شما هستند

تراوین ایران

این غذاها اجازه نمی دهند شما لاغر شوید!!

شنبه, بهمن ۸م, ۱۳۹۰ | تغذیه

بر چسب های مرتبط :
کالری ساقه طلایی سلامتی اونی که بستنی شاد نوشیدنی ها قندس بستنی نیچه کالری مواد غذایی نیکی کریمی سلامتی مادر کالری نوشیدنی گرم بستنی کاله سلامتی قندیل أم هاشم نوشیدنی هایپ نوشیدنی کوکتل بستنی میهن کالریمتر قند خون نرمال قندیل کالری میوه ها قند خون بستنی نعمت قندهار نیما یوشیج نیوشا ضیغمی نی نی سایت سلامتی اونایی که سلامتیران نوشیدنی راکی نیازمندیهای همشهری کالری موز کالری پیتزا نوشیدنی نوشیدنی های گرم بستنی زمستانی قند نیک صالحی سلامتی مشروب بستنی سنتی سلامتی سه تن

این غذاها اجازه نمی دهند شما لاغر شوید!!

تاریخ انتشار: یکشنبه ۱۱ دی ۱۳۹۰ 
|

تعداد مشاهده : ۸۷۵۳ 
|



ارسال به دوستان

این غذاها اجازه نمی دهند شما لاغر شوید!!

۱- ماست های طعم دار: ماست های طعم دار چربی و قند زیادی دارند و برخلاف تصور عموم که یک میان وعده بی ضرر و حتی مفید برای بدن است باید بگوئیم این تصور کاملا اشتباه است.

۲- دسرهای شیرین: محدود کردن قند و شکر در برنامه غذایی روزانه کار بسیار هوشمندانه ای است.دسرهای شیرین مقادیر زیادی قند دارند که اصلا برای سلامتی شما مناسب نیست بلکه حتی مضر نیز می باشند. به جای خوردن دسرهای شیرین کمی میوه تازه بخورید.میوه ها کالری کمتری دارند و قندشان طبیعی است.

۳- بستنی یخی : به نظر می رسد بستنی یخی از بقیه بستنی ها گزینه بهتری برای کسانی باشد که قصد دارند رژیم بگیرند اما باید بدانید که این بستنی نیز مقادیر زیادی کالری و چربی دارد. همچنین این بستنی ها دارای قند فراوانی هستند که اگر به مقدار زیاد مصرف شوند برای سلامتی اصلا مناسب نیستند.

۴- نوشیدنی های رژیمی : حتی اگر نوشیدنی های رژیمی را هم بخواهید هر روز مصرف کنید مطمئن باشید نه تنها هیچ کمکی به کاهش وزن شما نمی کند بلکه برای سلامتی شما ضرر نیز خواهد داشت.به گزارش ،حتی این نوع نوشیدنی ها نیز دارای مقادیری قند و کالری هستند.درست است که آنها انتخاب مناسب تری به جای نوشیدنی های معمولی هستند اما اگر به مقدار زیاد استفاده شوند مضر نیز خواهند بود.

نان: کربوهیدرات یکی از عوامل اصلی اضافه وزن افراد می باشد.نان ها منابع غنی از کربوهیدرات هستند ، پس هرچقدر فرد کمتر از آنها استفاده کند مقدار کالری وارد شده به بدن تان کمتر خواهد بود.

۵- نوشیدنی های الکی : نوشیدنی های الکی به طور متوسط ۱٫۲ پوند در ماه به وزن افراد اضافه می کند.

تهیه و ترجمه: گروه سلامت

www.niksalehi.com/taghzie



» چندتا مسئله زناشویی مهم ...

مطالب مرتبط با این غذاها اجازه نمی دهند شما لاغر شوید!!


Tags: , , , , , , , , , , , , ,

تراوین ژل حجم دهنده